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Bienvenidos

Este es el BLOG de EDUCACIÓN FÍSICA de la EES nº 9 "Gral. José de San Martín" de Maquinista Savio, partido de Escobar, Buenos Aires, Argentina, y en él podrán encontrar noticias importantes y herramientas para trabajar, investigar, visualizar y además, aportar con sus comentarios.

Adelante!!! A sacarle provecho...

Los profes

lunes, 6 de abril de 2020

6 de abril: Día Mundial de la Actividad Física . . . pero esta vez en casa


La Organización Mundial de la Salud celebra el 6 de abril el “Día mundial de la actividad física” con
el objetivo de promover el placer por la actividad física y la formación de hábitos de vida saludables.
En el marco de las políticas educativas de la Subsecretaría de Educación, la Dirección de
Educación Física celebra del 6 al 10 de abril la “Semana de la actividad física” desarrollando
propuestas y actividades especiales referidas a las prácticas ludomotrices, gimnásticas, deportivas,
atléticas, acuáticas, expresivas y en relación con el ambiente natural.
Este año, en el marco del decreto de Emergencia Sanitaria les proponemos:
1) Visitar este LINK para ver qué recomienda la Sociedad Argentina de Pediatría al respecto
2) Con el hashtag #ActividadFísicaEnCasa compartir fotos y videos en sus redes (y obviamente en las de nuestra escuela) de las distintas formas de actividad física que estás realizando solos o en familia en esta cuarentena

Esperamos sus aportes y, no se olviden, #YoMeQuedoEnCasa

Los profes

lunes, 23 de marzo de 2020

A ver...te le animás?

Hola chic@s. Me imagino que deben estar haciendo las cosas bien y se están quedando en casa, verdad? No olviden que es por su bien y por el de todos.
Les traigo un desafío sencillo....sencillo? Vamos a ver. Es simplemente responder VERDADERO o FALSO. Las respuestas las pueden poner en comentarios indicando el número correspondiente.
Bueno, ahí va:

  1. Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr.
  2. El ejercicio hace que el cuerpo fabrique endorfinas, unas sustancias químicas del propio cuerpo que hacen que la gente se sienta más feliz y en paz
  3. Sudar quema grasas y por eso es bueno ponerse una faja o bolsa en el abdomen
  4. Si tengo artrosis o daño en las articulaciones igualmente puedo hacer actividad física
  5. Hacer 3 veces por semana ejercicios es lo mínimo indispensable para mejorar mi salud
  6. Hacer ejercicio ayuda a reducir el colesterol
  7. Usar tan sólo agua para la rehidratación alcanza
  8. El momento para realizar ejercicio es por la mañana
  9. Ya tomo medicamentos para el colesterol: así no hay que hacer ejercicio
  10. La grasa puede convertirse en músculo
  11. Realizar ejercicio físico mejora las habilidades cognitivas
  12. Para eliminar la grasa abdominal hay que hacer ejercicios abdominales
  13. Los niños y niñas tienen mucha energía y están en constante movimiento. No es necesario promover que realicen actividad física porque son muy activos
  14. Si omito una comida, puedo bajar de peso
  15. Los niños y niñas en edad escolar, para tener un desarrollo saludable, deben acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa.
  16. La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida de los adultos mayores ya que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la artrosis y la hipertensión entre otras enfermedades
  17. Deportes como la natación, la gimnasia, y el atletismo de campo y pista de corta duración también pueden ser buenas opciones de actividades para asmáticos.
  18. Comer carne es malo para mi salud y hace que me sea más difícil perder peso.
  19. Hay que tomar agua (hidratarse) antes de hacer ejercicios
  20. El almuerzo es la comida más importante del día

Bueno, éxitos. Y no olviden #YoMeQuedoEnCasa

martes, 17 de marzo de 2020



¿QUÉ ES EL CORONAVIRUS?
El Coronavirus es una familia de virus respiratorios que provocan una serie de enfermedades en los seres humanos, desde un resfrío común hasta cuadros más graves como el Síndrome Respiratorio Agudo Severo. El Coronavirus COVID-19 es una cepa de la familia del Coronavirus que no se había identificado antes en humanos.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL CORONAVIRUS?      
Los síntomas comienzan similares al de una gripe común, malestar general, fatiga, dolores de cabeza y/o musculares, a los que se agregan fiebre (habitualmente sobre 38°C), tos seca y, en ocasiones, dificultad para respirar. La congestión y secreción nasal son poco frecuentes. Se estima que los síntomas del coronavirus aparezcan entre 1 a 12 días después de la exposición al virus.
¿CÓMO SE CONTAGIA EL CORONAVIRUS?
El principal mecanismo de contagio de los coronavirus es de persona a persona, probablemente, por secreciones respiratorias. Las personas infectadas expelen el virus cuando tosen o a través de sus secreciones, en especial las nasales y la saliva. El virus puede permanecer hasta 12 horas en distintas superficies contaminadas con dichas secreciones, por ello es importante lavarse las manos frecuentemente y no tocarse la cara con ellas cuando has estado en lugares públicos, como por ejemplo, medios de locomoción masivos u oficinas de atención de público.
La prevención es clave para enfrentar el coronavirus.
Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:
  • ·         Al toser o estornudar, tapate la boca y la nariz con el codo flexionado o un pañuelo descartable.
  • ·         Lavate las manos con agua y jabón, con alcohol en gel o alcohol diluido en agua (70/30)
  • ·         Evitá tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos.
  • ·         No compartas bebidas, alimentos, vajillas, ni objetos personales con nadie.
  • ·         Lavá con agua y lavandina las superficies de contacto como escritorios o picaportes.
  • ·         Y tratá de no comer productos animales crudos o poco cocinados.
  • ·         Y en estos días, por favor, #QUEDATEENCASA  #NOSONVACACIONES


domingo, 15 de marzo de 2020

Poniendo primera en 2020

Hola tod@s. Cómo andan?
Nosotros tratando de arrancar este nuevo ciclo con mucha comunicación con ustedes.
Cosas que se vienen: inscripción a los Torneos Bonaerenses 2020, trabajos a distancia para cuidarnos del Coronavirus, y ganas de poder encarar nuevas maneras para participar, aprender y vivir las clases de Educación Física.
Por lo pronto los invitamos a hacer click en cada botoncito que puedan de la página, de tu blog, de nuestro blog. Hay información útil, algunas fotos, juegos, etc.
No olviden comentar.
Saludos a todos y que tengan un gran año.
Los profes

jueves, 5 de julio de 2018

Próxima estación...Juegos Olímpicos de la Juventud

No todos saben que este año se realizan los III Juegos Olímpicos de la Juventud y en nuestro país, más exactamente en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.


Durante el mes de octubre vamos a tener la posibilidad de participar y disfrutar de este evento mundial que se va a llevar a cabo en distintas sedes de la CABA. Son 32 deportes, por lo que habrá un abanico muy variado de competencias que podremos ir a ver y con entrada GRATUITA.
Para más información sobre los JJOO pueden hacer CLICK AQUÍ para acceder a la página oficial.
Hasta pronto y ...BIENVENIDOS LOS JUEGOS!!!

Tratando de revivir nuestro blog

Hola, ¿cómo andan?. Nosotros intentando darle más utilidad a este, nuestro sitio. Pasó todo el 2017, ya quedamos afuera del mundial, Boca es el bicampeón de la Superliga, y de todo eso no hablamos nada....
Aprovechando que casi todos tenemos celulares y con conexión a internet los invitamos nuevamente a ser parte del blog. Pueden, en principio, navegar y enviar comentarios. Pero si se van animando de a poco se pueden agregar entradas (publicaciones) creadas por ustedes.
Los esperamos. No nos abandonen.


miércoles, 15 de marzo de 2017

Comenzando el 2017

Buenas. Cómo andan después de tanto tiempo? Fue muy grande la pausa entre la última publicación y este comienzo, pero como dicen...MÁS VALE TARDE QUE NUNCA.
Esperemos que este año le podamos sacar más provecho a este sitio y que se animen a mandar comentarios o proponer temas o colaborar con publicaciones. No olviden que la idea es hacerlo entre todos.
Mientras aguardamos que los inconvenientes que ocasionaron el atraso en el inicio de clases puedan salvarse les vamos contando algo de lo que viene.
Ya arrancó la inscripción a la edición 2017 de los Juegos Bonaerenses. Para que chusmeen un poco les dejo la foto donde haciendo click los direccionará a la página de los juegos. Cuando comiencen las clases estaremos hablando sobre eso y tratando de armar posible equipos para participar.
Nos estamos viendo pronto.
Profe Daniel